Kam v leta na výlet

Pomaly ale isto sa nám blíži dovolenková sezóna a nie jedna polovička na vás začína hádzať smutné očká kam, a či vôbec tento rok pôjdete spolu na dovolenku. Ak aj vy teda patríte medzi tých na koho rameno padá zodpovednosť s výberom dovolenky alebo už chcete svoju polovičku príjemne prekvapiť výberom destinácie mali by ste si prečítať naše typy na dovolenku 2019. Ak samozrejme neplánujete tento rok pobyt na infekčnom oddelení alebo rozchod.

tanec
 
Thajsko
 
Ak sa povie Thajsko, to posledné čo si asi predstavíte že by ste ťahali drevo do lesa. Ale krajina ponúka aj množstvo pekných destinácií. Kde môžete spokojne zobrať aj svoju polovičku. Jednou z nich môžu byť napríklad Panenské ostrovy Phi Phi. Lepšie povedané ostrov Koh Samui  vás istotne očarí ak ste milovník prírody. Ostrov patrí k jedným z najaromatickejších miest .
 
Čína
 
Svetoznámy Čínsky múr, Zakázané mesto či Terraková armáda. To je len malá ochutnávka toho čo vám táto krajina ponúka. Na rozdiel od médiami predhadzovanými informácií každý cestovateľ vám povie že miestny sú milý a často krát nápomocný. Ak ale túžite po kráľovskom oddychu, no vlastne cisársko veď sme v Číne tak potom vám odporúčame letný palác 15 km severovýchodne od Pekingu. Užijete si tak nielen architektúru ale aj člnkovanie na jazere alebo môžete celý deň oddychovať v jednom z množstva  prístreškov. Ktoré sú k dispozícií.

čínská zeď
 
Japonsko
 
Samozrejme, keď sa už pohybujete v týchto končinách nemôžeme predsa zabudnúť na Japonsko.  Ak sa teda rozhodnete pre túto krajinu rozhodne by ste nemali vynechať návštevy Sumo zápasu. Síce to nie je práve atrakcia na ktorú by bola vaša polovička zvedavá a celý život vám o nej básnila. Ale patrí to k návšteve Japonska tak ako patria Vysoké Tatry na Slovensko. Ak sa rozhodne priamo pre Tokio nezabudnite na návštevu cisárskeho paláca. No na to aby ste si mohli palác pozrieť aj z vnútra si musíte dopredu vybaviť povolenie aj to v rámci skupiny keďže tam cisár stále býva. Inak návšteva časti záhrad a paláca z vonku je možná aj bez špeciálneho povolenia.

10 tipov na letné osvieženie

Letné horúčavy nás dokážu potrápiť už aj v našich zemepisných šírkach. Keď sa ešte vyberieme na dovolenku ku moru, tepla budeme mať až nad hlavu. Ak potrebujete rýchle a efektívne osvieženie. Vyskúšajte niektoré z nasledujúcich tipov.

nápoj
 

  1. Vlažný čajje tajomstvom ľudí žijúcich v tropickom podnebí. Pri štyridsať stupňových horúčavách, asi nebudete mať chuť na teplý nápoj. Čaj sa však postará o to, aby medzi vašou vnútornou a vonkajšou teplotou, nebol taký priepastný rozdiel. Preto sa pocit horúčavy zmierni. Zelený čaj navyše telo dokonale zavodní. 
  2. Aj studené nápoje urobia svoje. Musia byť však dokonale vychladené. Do minerálky si pridajte pár kociek ľadu, alebo si pripravte ľadový čaj. Dajte si však pozor, aby vás nerozbolelo hrdlo.
  3. Ak nemôžete kvôli horúčave v noci spať. Dajte si vlažnú sprchu. Ak by ste sa osprchovali studenou vodou, v teplom vzduchu by vám bolo ešte viac teplo. Ide o rovnaký princíp ako keď ste v zime naobliekaný v teplom byte a vyjdete na chlad.
  4. Interiér ochladíte aj tak, že počas dňa necháte zatiahnuté záclony, či žalúzie. Keď zapadne slnko a vonkajší vzduch trošku ochladne, poriadne vyvetrajte. Najlepšie účinkuje prievan. Na noc však nechajte otvorené iba jedno okno. Mohli by ste sa veľmi ľahko nachladiť.
  5. Počas dňa si doprajte pokojne aj vlažnú či studenú sprchu. Prúd studenej vody, však na seba nepúšťajte nárazovo. Nie je to zdravé pre srdce a cievy.
  6. Na dovolenku si so sebou vezmite oblečenie z prírodných, ľahkých a vzdušných materiálov.

matka

  1. Poznáte vetu „chlad ide od nôh“? Ak si svoje chodidlá v zime dostatočne neoblečieme, je nám zima. Presne naopak to funguje v lete. Preto noste otvorenú obuv, zásadne bez ponožiek.
  2. Ak nemáte v daný moment po ruke sprchu, bazén, alebo more, pusťte si studený prúd vody na vnútornú stranu zápästia. Začnite s vlažnou vodou a teplotu pomaly znižujte. Takto si ochladíte krv v tepnách, ktoré zápästiami prechádzajú.
  3. Čim dlhší čas strávite na slnku, tým viac sa vaše telo nahrieva. Toto teplo v nás ostáva aj počas noci. Snažte sa preto čo najviac zdržiavať v tieni a taktiež chrániť hlavu.
  4. Pite dostatok tekutín. Dehydratácia organizmu pocit tepla ešte zvyšuje.